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。一种是外表的衰老，这种衰老是很容易理解的，比如皱纹,比如松弛，比如很多……这种外表的衰老，又分两个部分,外源性的和内源性的，外源性的最大杀手无非就是紫外线,防晒好了就行。内源性的就有很多了,一般是要靠良好的生活习惯、心态,以及抗糖化抗衰老。防晒最好的就是待在家里不出门，当然,这并不是保险的,很多人待在家里一样黑,所以，不管春夏秋冬室内室外刮风下雨，穿长衣长袖是最保险的,至于脸，室内涂好防晒霜就行，室外最好还是硬防晒，比如太阳伞，太阳镜，防晒口罩。太阳镜有必要吗？不想多年后，人老珠黄就戴上太阳镜，珠黄的最直接的罪魁祸首，就是紫外线，俗话说就是晒太多了。还有另外一种要注意的就是，人的眼睛只要看到光，身上就会智能产生黑色素抵御，所以如果想避免的话，还是需要的……防晒口罩主要是唇部没法涂防晒霜的问题，当然，如果是防晒型的口红，坚持涂，补涂，又不作，多年后的唇部一定比别人嫩比别人好看就是了。在抵御紫外线抗衰老方面，涂上防晒霜长衣长裤在家里是最好的，然后涂上涂上防晒霜长衣长裤加上防晒伞等硬防晒在室外也一样，反正防晒的越全面，越滴水不漏，越抗衰老。在性价比方面，防晒霜比所有的护肤品都要值得，任何问题预防都比拯救来得轻松，预防皱纹可比皱纹出来了来得简单，预防变黑可比变黑了用美白精华简单，预防衰老可比松弛衰老后修复简单。至于防晒霜的用法，没窍门，勤快涂就是了，并且大多数防晒霜是不需要卸妆的，有的防晒霜不防水，有的防晒霜不防洗面奶，有的防晒霜虽说防水但是并没有那么防水，洗面奶一洗就掉，当然，那种出了名的防水防汗的洗面奶那是必须卸妆的。有些人并不是很喜欢防晒霜，要补涂，并且容易蹭掉，还粘人，感觉不好，全身涂性价比也不高，那么这个时候长衣长裤长裙就出来了，一整天都不用补涂了，如果有普通的长衣长裤长裙就穿普通的长衣长裤长裙，专业的防晒衣太贵了，且防晒值不一定比普通的衣服高，因为为了追求舒适感，防晒衣会比较薄，衣服薄透光太多的话，哪怕是几千块的防晒衣，也不如几十块的普通衣物。所以，不用盲目追求专业防晒衣裤，看情况选择就好。严格的防晒，等于美白、抗衰老、防斑、防豆、嫩肤……秦简在某个年代，就花了十年的时间……叹气。那个时候她才刚刚学艺就被师傅丢到了一个凡间，对的，那里也是一个没有灵气的世界。然后小小年纪的她在各种知识的洗脑下，疯狂的迷恋那些抗衰老的东西，不客气的说，她的那些保健小药丸比药店里的品种还多还齐全。葡萄籽胶囊，美白抗衰老。番茄红素胶囊，防紫外线抗衰老。胶原蛋白，补充修复皮肤。还有什么月见草、什么螺旋藻、什么灵芝孢子粉、什么松花粉、什么维生素、什么钙镁、什么什么素……秦简每天吃一大堆各种有助于美丽的保健品，她那时候的闺蜜则是疯狂迷恋护肤品，天天防晒。两个人都是坚持不懈，她们各自坚信着自己的方法，谁都说服不了谁。十年之后，秦简明显的变化了很多，因为不防晒就连手臂上都长了很多斑点，更不用说脸了，至于她那个闺蜜，还是十年前的样子，变黑了？变老了？松弛了？那都是不存在的。那时候都是水嫩嫩的，挺年轻的年纪，十年后，就不一样了。秦简因为没有防晒，后来各种皱纹各种斑点各种问题都出来了，她闺蜜年纪比她大，却没有这些问题，一起走出去，人都以为秦简才是更大的一个。十年经验，原来想要的，按最简单的做就好。防晒、保湿，少折腾。就够了。另外一种衰老是体态上的问题。弯腰驼背。猥琐颈。高低肩。骨盆前倾。眼神游离不自信。面容疲惫。在这一方面，要做的自然就是努力接受自己，有些人会注意到自己的小缺陷，但是别人看人注意的是整体，一个人整体好看了，留给人的印象也是好的，甚至都不会去注意到那些正主很在意的小缺陷。人的记忆不是照相机，不会很细节的记住别人的每一个地方，通常只会记住最突出的那一方面。比如，那个家伙特别可爱，皮肤特别白，不会留意到她有几粒小豆豆。比如，那个女人特别的优雅，很大气，不会留意到她脸上的一些斑点。比如，那个女生长相平平，但是她的头发特别有光泽，特别好看，发质特别好，让人很想要摸一摸。看一个人，第一印象，最先看到的是体态，然后是体型，然后是头部，头部里又分会先注意到头发，然后才是眼睛鼻子嘴巴那些细节。人都是从大看到小的，所以比重越大的就越重要。除非是进行特殊训练过的，不然一般人很少能够在回忆的时候，准确的想起别人有几条皱纹，有几个斑点，哪里下垂了之类的细节。作者有话要说： 感谢袁小鱼的地雷，么么哒，感谢你，鞠躬！这是作者菌十年抗衰老的经验，时间够长了吧，所以别信保健品吃久了才有效果，当然，可能吃比不吃好点，但是绝对没有很大的效果。一个月大几千的保健品保用霜啊乳啊什么的养着，不如几瓶防晒霜啊。为何作者菌当初坚持不用呢，我觉得那是生产防晒霜的公司在骗我买防晒，又要买防晒又要不停的补涂，那该消耗多快啊，简直是可以秒杀其他的霜啊乳啊水的，我才不要，我那么聪明怎么会被骗呢，而且黏腻腻的感觉多讨厌啊。十年后，哭唧唧，我只想说，请再给我个机会回到过去！！！第106章秦简做完训练以后,才开始打开光脑浏览信息顺便休息的。她最喜欢的方式就是劳逸结合了，该努力的时候努力,该放松的时候放松，这样才能够把事情做得更好,坚持得更久。打开光脑,上面的人还是很多，秦简浏览着页面，随意看着。之前的话题还在不断的被翻出来，很多人都在猜测她是哪个大家族出来的，也有些脑洞大开,猜测得很离谱的，秦简全都笑笑过去了。千山看斜阳：我认为此事必有蹊跷。中途：大佬，求带飞！小灰猫的家：这是假的吧,都胡闹成这样了，还不管管,系统你把头伸过来,我给你加